هؤلاء الذين شخصت مع مرض مزمن يمكن أن تتخذ أشكالا مختلفة. اعتمادا على هذا، الحاجة إلى مراجعة طبيب مختص لمساعدتك على إعادة توجيه حياتك تعلم العيش مع مرضه.
تم استخراج هذه النقاط الخمس التي يمكنك قراءة أدناه من موقع crohnycolitis.org ، وتحديدا مقال دولوريس نفسي أولا ماريا يحق بيريز ريدوندو أنا، كرون وعائلتي . يمكن قراءة هذه النقاط الخمس يكون نقطة انطلاق جيدة لأولئك الذين لم استوعب حتى الآن للتعبير عن و فهم مرضهم .
- وأبلغ من هذا المرض، أي المعرفة هي القوة، ومزيد من المعلومات لديك المزيد من السيطرة على الوضع المرض وتختفي هناك العديد من الشكوك والمعتقدات السلبية التي يتم إنشاؤها في جميع أنحاء مرض كرون .
- التعرف على العواطف والمشاعر التي تظهر في كثير من الأمراض المزمنة. فمن الطبيعي للأشخاص الذين يعانون من الأمراض مثل هذا suelan أكد أنها موجودة في لحظة ما في والألم والتعب، والشعور بالضيق، وما إلى ذلك. وبعد ذلك للتعامل معها، أنشطة العمل، والمدرسة الاجتماعية ... وإذا كنا نعترف بأن لدينا تقلب المزاج، وبكينا كثيرا، ولا أريد أن أتحدث إلى أي شخص، ونحن نعلم أننا نشعر بالحزن والاكتئاب. هذا هو جزء من عملية طبيعية للحالة نفسها. لا بد من التعبير عن ومشاركتها عندما يشعر الناس يفعلون mejor.Hay من قبل متخصصين موضوع مثل علماء النفس، والبعض الآخر الانضمام إلى مجموعات الدعم مثل جمعيات الأشخاص الذين يعانون من المرض نفسه بك. وبطبيعة الحال، من قبل الناس تثق به، الأصدقاء والعائلات الذين هم على استعداد لسماع كيف نشعر معهم واطلق البخار والافراج عن أن التوتر الذي كثيرا نشكو.
- يتعاطفوا مع ردود فعل قد تكون لديهم غيرها. أحيانا الآباء هم أولئك الذين لا يقبلون ما يحدث لك. تشعر بالذنب وتغضب جدا مع ما يحدث ومحاولة لإخفاء حقيقة ما يحدث. كنت بحاجة لذلك اعتقد انهم هم ايضا قد تسير بشكل خاطئ، وإذا كنت تشارك هذا الانزعاج، وكلا الطرفين يمكن أن نفهم بشكل أفضل ما يجري ووضع الحلول بشكل جيد.
- الأمور نسبية، وهذا هو، وإعطائها الأهمية التي لديها فعلا في لحظة عابرة. يجب علينا ألا نقع في خطأ من الشعور بأن المرض لدينا الآن هو حياتنا إذا جزء منها فقط، وأننا يمكن أن تستمر في بناء لدينا "لغز" الحياة على الرغم من هذه المحنة.
- اتخاذ القرارات حول الخيارات التي لدينا وتنفيذها. ليس من جدوى من الشكوى ويكون في زاوية البكاء على ما حدث لنا. لديك لمعرفة ما لدينا قيود وما مشاريعنا المستقبلية ما اذا كنا نستطيع اللعب والبدء في تنفيذها. لا يزال لدينا الكثير والكثير لاعطاء لتلقي من كل شيء وكل شخص.
